Диаметърът на простатата в нормално състояние е не повече от 4 cm. Този малък орган обаче понякога причинява сериозни проблеми на мъжете, при които се наблюдава дълъг курс на лечение. Проблемите с уринирането или дори трудностите с ерекцията са основните признаци на простатит, от които много мъже по света се стремят да се отърват. Ето защо е важно да се знае как да се предотврати развитието на болестта, а не да се сблъскате с усложнения.
Видове профилактика на простатит
Мъжете от напълно различни възрасти могат да се сблъскат с проблема. Причините за простатит са различни - всичко зависи от характеристиките на тялото и начина на живот. В повечето случаи причината за заболяването е инфекция или възпаление след настинки в таза.
Простатитът се развива от следните фактори:
- Инфекцията влиза в тялото с незащитен сексуален контакт. Следователно, винаги трябва да използвате презерватив, дори и с редовен партньор.
- Честа причина за поражение е заседнал начин на живот и периодичен запек. В този случай кръвната циркулация в малкия таз е нарушена и възниква проблемът.
- Ако има хронични огнища на инфекция, тогава имунитетът на организма сериозно се влошава.
- Проблемът може да се разпространи поради постоянен стрес и лош сън.
- Препоръчително е също така да се изключи хипотермията.
Елиминирането на всеки от описаните фактори е предотвратяването на простатит.
Първичен
Предотвратяването на заболяването е разделено на първичен и вторичен. Основното означава предупреждението за болестта в този момент, докато човекът все още е здрав.
За да се избегнат проблеми в бъдеще, е необходимо редовно да посещавате лекуващия лекар и да посочите най -малките признаци на появата на болестта. Ефективна мярка за предотвратяване на болестта е активен начин на живот и редовен защитен секс.
Вторичен
Вторичната профилактика означава премахване на обострянето и рецидив при онези хора, които вече са били повлияни от болестта.
Ако не предприемате активни мерки за премахване на болестта, тогава тя може да се развие в хроничен простатит, разпространението на който трябва да бъде предотвратено чрез посещение на неговия лекар.
Спектър на лечение на превенция
Ако лекар диагностицира човек на простатит, тогава пациентът трябва да се отърве от лошите навици, да извършва специални спортни упражнения у дома или в болница, като се е регистрирал за курс на терапевтични упражнения. Това ще намали риска от развитието на заболяването и ще ускори процеса на лечение.
Отхвърляне на лоши навици
На първо място, с простатит трябва да изоставите основния лош навик - пушенето. Според изследователите, цигарите допринасят за развитието на простатит. Анализите на мъжете бяха анализирани без този лош навик и с него. Оказа се, че процентът на увреждане на простатит е по -висок, ако човек страда от никотинова зависимост. Колкото повече човек пуши цигари на ден, толкова по -бърз рискът от получаване на болест се увеличава.
Лошият навик също забавя процеса на възстановяване и допълнително провокира рецидив.
Ако пациентът не иска да се откаже от тютюнопушенето, той ще има следните проблеми:
- Имунитетът ще намалее сериозно.
- Кръвообращението ще бъде нарушено.
- Камъните ще се появят в простатата.
Ако всичко това не плаши болния човек и той все още не иска да се откаже от тютюнопушенето, тогава си струва да разберете, че в резултат на никотиновата зависимост ще доведе до пълна липса на сексуално привличане към партньора. Никотинът ще повлияе на нервната система на човека, което ще доведе до намаляване на нивото на тестостерон и намаляване на либидото. Това не само ще намали усещанията по време на полов акт, но и ще доведе до липсата на пълноценна еякулация (или пълно отсъствие).
Не допускайте хипотермия
Ако човек има простатит, тогава той трябва да избягва хипотермии - да се облича топло през зимата, да не седи на студени предмети и т.н. Това се дължи на факта, че хипотермията провокира възпалителни процеси, особено в момента, в който фокусът на инфекцията вече се е появил в организма.
Ако сте подложени на постоянна хипотермия, например по време на работа или в гаража по време на ремонта на машината, тогава съществува риск простатитът да влезе в остра форма, тъй като рискът от инфекция на по -ниския пикочен тракт се увеличава.
Спорт
При простатит е изключително важно да започнете да участвате във физическа активност, тъй като те ще стимулират кръвообращението в таза. Ако дори извършите малко количество упражнения, тогава ще бъде възстановено храненето на тъканите, метаболизмът ще се върне към нормалното. Това ще доведе до възстановяване в резултат.
Тъй като простатитът се случва със заседнал начин на живот, за да лекувате болестта, трябва да се отървете основно от този проблем. Физическата активност причинява изтичането на течност от увредените тъкани на тялото и болезнените усещания постепенно преминават. Простатитът вече няма да поставя изхвърлянето на органите и следователно процесът на уриниране ще се върне към нормалното.
Спортът също повишава нивото на тестостерон в мъжкото тяло. Ако позволим този дефицит на хормони, това ще доведе до по -сериозни проблеми.
Упражнения
Уролозите смятат, че умерените класове по физическа активност имат положителен ефект върху лечението на простатит. Но в същото време е необходимо да се тренира в доза. На първо място, трябва да се съсредоточите върху благосъстоянието. Ако дискомфортът и болката се засилват след активност, тогава ще трябва да намалите интензивността на класовете.
Списък на разрешените упражнения:
- Заемаме позицията - лъжата. Можете да използвате пода или твърд диван, който не се огъва много. Сложихме малка възглавница под главата. Ръцете са удължени по тялото, тялото е напълно спокойно. Започнете на упражнението: издърпайте краката си върху себе си, разредете коленете си отстрани. Петите трябва да са заедно, а коленете се развеждат много широко. Повдигаме крайниците възможно най -високо и след това се връщаме в първоначалното положение. 10 или 15 повторения са достатъчни.
- Оставайки в същото положение, краката трябва да бъдат огънати в коленете. След това ги разредете отстрани възможно най -широки. В този случай трябва да наблюдавате усещанията си - ако има дискомфорт, тогава това е достатъчна ширина. Това упражнение изисква използването на ингвиналния регион колкото е възможно повече, тогава ефектът ще се увеличи. 15 повторения са достатъчни.
- Преобръщаме стомаха, поставяме ръцете си по тялото. Ние огъваме единия крак в коляното, повдигаме го и след това бавно го спускаме. Движението трябва да се извършва изключително внимателно и да не повдига крайника твърде високо. След това трябва да извършите същото движение с друг крак. Има достатъчно 6 повторения за всеки крайник.
- Превъртаме отново на гърба. Краката са огънати в коленете, започваме да повдигаме таза и да го връщаме бавно в първоначалното си положение. Необходимо е да се гарантира, че раменните лопатки и главата не слизат от земята. Достатъчно е да извършите 15 такива повторения.
Ако пациентът е трудно да се даде гимнастика, тогава той може да бъде заменен с туризъм в парка. Когато човек работи и няма достатъчно време за упражнения, можете да ги изпълнявате точно сутрин - излезте от транспорта на няколко спирки по -рано и отидете на работа пеша. След няколко етажа се изкачете по стъпалата, а не на асансьора. Това са и своеобразни упражнения, които помагат да се отървете от болестта.
Терапевтична гимнастика
Ако пациентът не се умори много от физическата активност у дома, тогава той може да помоли лекаря да предпише допълнителна терапевтична гимнастика.
В този случай той ще трябва да дойде в клиниката, така че специалистът да му назначи конкретни упражнения. Този метод е по -ефективен, тъй като всяко движение се контролира от лекаря.
Навременна медицинска помощ
За да се отървете от простатит, е необходимо да се наблюдава постоянно от лекаря. Навременната медицинска намеса е ясно предимство в борбата срещу сериозни заболявания. Основната точка на бързото възстановяване е навременното и точно да се определи наличието на заболяването. Само в този случай лекарят може да определи кои методи да се използва за лечение на простатит.
Правилно хранене и лекарства
За ефективното лечение на простатит, необходимото количество хранителни влакна трябва да се получава в организма чрез правилно хранене.
Списък на разрешените продукти:
- Плодове.
- Зеленчуци.
- Цели зърнени култури.
- Бран.
Особено внимание трябва да се обърне на използването на трици сутрин. Това е много важно, за да се отървете или да предупредите запека, което влияе негативно на лечението.
Но една диета не е достатъчна, за да се отърве от простатит, така че е необходимо да се прибягва до помощта на лекарства. Лекарите могат да предписват противовъзпалителни и болкоуспокояващи, както и да активират имунитета и регенеративните способности на клетките на лекарството са добре дошли.
Лекарствата, предписани от специалист, трябва да продължат да се приемат за месец и половина и ако напредъкът не е видим, ще трябва да направите няколко подхода.
Народни методи у дома
Всички народни и домашни методи могат да се използват само с разрешението на опитен лекар. Нежелателно е да се включите в самоумение, тъй като това може да доведе до влошаване на добре.
Важно! Официално лекарите не откриха доказателства за ефективността на използването на народни лекарства при лечението на простатит. Следователно е безполезно да се извърши предотвратяване на простатит у дома и единственият начин да се отървете от болестта е бързо да се свържете с клиниката.